调理脾胃
脾胃是人体的器官之一，只有脾胃功能运营正常，人们的气血才会变得通常，换言之只有气血通常了，人们的皮肤和面部颜色才会更加的红润，可见调理脾胃是补气血的关键，通常大家会采用食疗法来调节脾胃，例如平常多吃南瓜，薏米，扁豆等食物，坚持食用对于调理脾胃有不错的效果。
养肝血
众所周知，肝脏是储存血液的地方，进而帮助调节气血的流动，有助于脾胃的正常运行，可见调理气血的关键是滋养肝血，倘若肝血的调理不畅，不利于食物的消化和吸收，一般当大家在平躺睡觉的时候，流入肝脏的血液比较多，有助于加强肝细胞的功能，建议大家在日常生活中保持一个良好的心态，规律作息，养成一个良好的生活习惯才有助于气血的通常。
多运动
多运动保持一个良好的体质，有助于促进体内血液流通循环，这样做不仅可以加强骨髓的造血功能，也可以滋养气血，对气血不足也有不错的缓解效果。另外，大家在进行运动时，要选择一个适当的运动，不要做一些高难度的动作，这样会加大器官的负载。
